Calisthenics

Posted by on Jun 25, 2018 in Afslanken | No Comments

Ben je op zoek naar nieuwe manieren om jezelf uit te dagen, om jezelf nog verder te pushen dan voorheen? Dan is Calisthenics iets voor jou! Aan de hand van de oefeningen die je bij deze sport uitoefent verbeter je jouw kracht, fitness en lenigheid. Dit doe je aan de hand van diverse oefeningen die vooral de grove motoriek aanspreken, denk hierbij aan push-ups, pull-ups, squat jumps, handstand, chin-ups, burpees, shuttle runs en nog veel meer. Op deze manier train je jouw lichaam op diverse manieren zonder daarbij hulp nodig te hebben van apparaten of ander materiaal. Dit maakt deze methode tot zo’n unieke methode om je lichaam optimaal te trainen.

Voordelen van Calisthenics

Het is verleidelijk om jezelf tijdens oefeningen veelal te focussen op kracht. Maar er mag niet vergeten worden hoe belangrijk het is om oefeningen ook daadwerkelijk goed uit te voeren. Calisthenics houdt dit voortdurend in het oog. Wanneer je bepaalde oefeningen onder de knie hebt, begin je met nieuwe bewegingen die je langzaam opbouwt. Dit maakt deze methode effectief en tegelijkertijd een goede training voor je eigen discipline.

Daarnaast heb je geen toestellen nodig bij deze methode. Je traint namelijk aan de hand van je eigen lichaamsgewicht, het enige wat jij nodig hebt is je eigen lichaam. Dit vergroot de toegankelijkheid van deze sport aanzienlijk. Ben je toch op zoek naar specifieke plekken om te trainen? Die zijn er! Inmiddels bestaan er al diverse calisthenicsparken en ook outdoor trainingsplekken zijn uiterst geschikt voor deze sport.

Voor wie is ergotherapie bedoeld?

Posted by on Jun 14, 2018 in Afslanken | No Comments

Ergotherapie is voor mensen welke moeilijkheden hebben om hun dagelijkse activiteiten uit te voeren. Denk hierbij aan de volgende situaties:

  1. Bij Dementie
  2. Bij Niet aangeboren hersenletsel
  3. Bij Chronisch vermoeidheidssyndroom
  4. Bij Chronische pijn
  5. Bij Spierziekten
  6. Bij Neurologische aandoeningen
  7. Bij Handletsels
  8. Bij Reuma
  9. Bij Verstandelijke beperking
  10. Bij Psychiatrische aandoeningen
  11. Bij Ouderdomsklachten
  12. Bij Burn-out / depressie
  13. Bij Vertraagde ontwikkeling bij kinderen

De leeftijd van de cliënten is zeer verschillend. Men werkt met ouderen, volwassenen en ook met kinderen. Ze werken in verpleeghuizen, revalidatiecentra, scholen, instellingen en ook in ziekenhuis. Daarnaast zijn er nog een aantal plekken waar je een ergotherapeut aantreft om ergotherapie te geven.

Wat doet de ergotherapeut?

Bij ergotherapie Amersfoort adviseert men om dagelijkse activiteiten weer onder de knie te krijgen. Het gaat om tal van zaken. De meest bekende aandachtsgebieden en werkvelden zijn:

  1. Revalidatie
  2. WMO gemeenten
  3. Kind & jeugd
  4. Handtherapie
  5. GGZ
  6. Ouderen (verpleeghuizen)
  7. Verstandelijk gehandicapten

Hoe werkt een ergotherapeut

Samen met een therapeut worden er lange termijn en korte termijn doelen geformuleerd. Het is de benchmark en het doel van iedere sessie. De lange termijn doelen zijn vaak om iets weer zelfstandig te kunnen doen. Om dit te realiseren zullen er vaardigheden aangeleerd moeten worden. De vaardigheden kan men zien als de korte termijn doelen. Het is een goede mix van manieren om te zorgen voor een goede realisatie van de zelfredzaamheid op specifieke vlakken in het leven.

Gezonde en blije mensen!

Er kan veel gebeuren in het leven. Het leven kan ineens anders zijn. Het is dan belangrijk om te leren omgaan met de nieuwe situatie en om te ontdekken hoe je jezelf kunt redden. Ergotherapie maakt dit mogelijk. Het is de sleutel naar een nieuw en gezond leven.